王国之泪食谱种类繁多,包括有蒸肉:肉类+植物类、蒸鱼:鱼类+植物类、蒸水果:水果类+植物类等,一般来说,烹饪肉食是最好的,因为食用肉食可以回血,或者也可以烹饪蔬菜,像大份炒野菜、甘露炖蔬菜、野菜饭团、蔬菜煎蛋卷、炒香菜等。

在塞尔达传说王国之泪游戏中,根据食谱制作美食可以回复体力、精力以及提供如攻击力、防御力等各式各样的加成,而料理的配方也非常之多,建议玩家们先看料理计算方法,再去看配方表,如果各位玩家没有时间,可以直接查找食谱配方。
| 食物名 | 材料 |
| 蒸鱼 | 鱼类+植物类 |
| 蒸肉 | 肉类+植物类 |
| 蒸水果 | 水果类+植物类 |
| 蒸蘑菇 | 蘑菇类+植物类 |
| 鲜肉饭团 | 海拉鲁米+肉类 |
| 海鲜饭团 | 海拉鲁米+鱼类 |
| 野菜饭团 | 海拉鲁米+植物类 |
| 蔬菜咖喱饭 | 毅力胡萝卜/速速胡萝卜/铠甲南瓜+海拉鲁米+鼓隆的调味粉 |
| 闷南瓜 | 铠甲南瓜+塔邦挞小麦+鲜奶+山羊黄油 |
| 胡萝卜蛋糕 | 萝卜+塔邦挞小麦+蔗糖+山羊黄油 |
| 心心牛奶汤 | 生命大萝卜/生命小萝卜+冰冷蜜瓜+酥麻水果+鲜奶 |
| 盐烤野菜 | 蔬菜+岩盐 |
| 甘露炖蔬菜 | 蔬菜+精力蜂的蜂蜜 |
| 野菜饭团 | 蔬菜+海拉鲁米 |
在以上的食谱中,将名称为生命XX的食材烹饪后能够得到红心回满+增加黄心的效果,单食材料理也能将红心回满,考虑到食材的稀有程度,在平时的探索中单食材料理性价比相对较高。
像毅力胡萝卜等名称食材,即使单个食材也可以制作能够恢复精力条+增加额外精力的效果;青蛙等生物需要用1个和1个魔物素材组合即可。
点击屏幕右下方的“背包”图标,在弹出的背包界面中选择“道具”选项。在道具界面中选择“菜谱”选项,点击“使用”按钮。在弹出的菜谱界面中,你可以看到你已经学会的所有菜品,以及还未学习的菜品。

点击菜品名称就可以查看该菜品的详情和烹饪配方了。注意:在游戏早期,您可能还没有学会任何菜品。请在后续的游戏过程中,通过完成任务、对话或者烹饪探险获得新的菜谱,逐渐学会各种美食菜品。
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